Prevenção para soldadores profissionais.
O Manual de Ginástica para Soldadores.

A ABICOR BINZEL tradicionalmente valoriza o diálogo pessoal com os usuários, que fornecem informações valiosas e sugestões diretamente de seu ponto de vista prático. Esta por sua vez foi uma grande ajuda na obtenção de um projeto iniciado que é exclusivo para a indústria: O manual de ginástica para soldadores profissionais, desenvolvido em cooperação direta com o Departamento de Medicina do Esporte da Universidade de Giessen. O objetivo foi desenvolver medidas preventivas e exercícios para acompanhar o trabalho, a fim de evitar qualquer esforço físico excessivo no longo prazo. Dentro do contexto da investigação conjunta realizada ao longo de três anos, dois estudos complexos foram realizados. A tensão sobre os músculos dos soldadores durante a soldagem foi medida usando o método de EMG, bem como os efeitos do treinamento físico exatamente nos mesmos grupos de músculos usados ​​para a soldagem (ver Welder’s World No. 3 e 4). Em outras palavras, você pode ter certeza que todas as informações e recomendações contidas no manual de ginástica são baseados nos resultados da investigação que foram orientadas para o trabalho diário dos soldadores.

O Departamento de Medicina do Esporte da Universidade de Giessen foi responsável pela preparação e execução da série científica de testes e a derivação de recomendações concretas com base nos mesmos. O projeto foi realizado em cooperação com o setor de medicina de prevenção, movimento e desempenho da associação TransMIT para a transferência de tecnologia sob a direção do Professor Dr. med. Frank C. Moore e Dr. rer. nat. Karsten Krüger. A ideia por trás era para preencher a lacuna entre teoria e prática e realizar estudos em conjunto com a parceira industrial ABICOR BINZEL, que serviu de base para o Manual de Ginástica e o DVD de treinamento que o acompanha.

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O manual de ginástica incluindo o DVD está disponível no valor de € (Euro) 19.80 mais impostos. Você pode solicitá-lo através do email: fmfw@binzel-abicor.com

As áreas ergonômicas problemáticas dos soldadores são: ombros, pescoço, costas, tendões e articulações. Se os músculos de todo o corpo são reforçados através da ginástica regular, eles agem como uma cinta cirúrgica natural. Exemplo: uma tensão considerável é retirada da coluna vertebral quando as pessoas possuem abdômen e músculos das costas fortes. Ambos os grupos de músculos devem ser treinados na proporção correta para o outro. Em outras palavras, não é recomendável somente o treinamento da parte das costas ou apenas para dos músculos do abdômen. Por esta razão, o exercício de abdômen no DVD é correspondem aos exercícios para fazer por si mesmo.

A soldagem sobre cabeça, por exemplo, coloca uma grande pressão sobre os músculos do ombro. Se a carga for demasiada e unilateral isso leva a tensão muscular. Para evitar isso, os ombros são treinados usando exercícios simples de soltar e contrair os músculos ao mesmo tempo.

Outro problema é o risco de esticar demais os músculos do braço e do ombro. Então, sempre treinar alongando bem. O DVD de ginástica inclui exercícios que demonstram o quão rápido e fácil de fazer é isso. Estes exercícios podem até mesmo serem feitos durante a pausa para o almoço.

Flexões são exercícios populares para fortalecer os músculos dos ombros e do tórax. O DVD demonstra como fazê-las sem "enganos".

Treinamento não é apenas preventivo, ele pode servir para relaxar os músculos também, por exemplo, para neutralizar a tensão nas costas, braço ou músculos do ombro. Afinal de contas, essa tensão é geralmente causada pela postura constrangida inevitável devido à tarefa de soldagem a ser feita, ou pelas condições de componentes especiais. Apropriados "exercícios de mobilização" ajudam a relaxar os músculos um pouco novamente.

Wikipedia afirma: "O termo ‘ergonomia’ "(de ergon έργον, do grego, que significa " trabalho" e nomos νόμος que significa "leis naturais") é a ciência das leis humanas e de trabalho automatizado. O objetivo da ergonomia é organizar as condições de trabalho, fluxo de trabalho, objetos a serem manipulados (peças, ferramentas, produtos semi-acabados) da melhor forma possível em termos de espaço e tempo, e para otimizar o equipamento de trabalho para uma tarefa de tal forma que o resultado seja o ideal (qualidade e economia) e as pessoas que trabalham não tenham fadiga ou lesões, mesmo se elas realizarem este trabalho há anos ".

Como um dos principais fabricantes de tecnologia de soldagem, a ABICOR BINZEL mantém o foco para os efeitos da soldagem sobre o corpo humano, porque esta é a única maneira que os produtos podem ser ainda mais desenvolvidos ergonomicamente de uma geração para a outra. Além disso, a ABICOR BINZEL disponibiliza para os soldadores profissionais valiosas dicas sobre como manter a forma - através do novo manual de ginástica para soldadores profissionais.

Soldadores experientes estão muito familiarizados com as altas tensões físicas que enfrentam no seu trabalho e a adaptação a elas a cada dia. Todos eles têm sua própria maneira de equilibrar a tensão através de atividades físicas no tempo livre. Infelizmente, o número de dias de trabalho perdidos por meio de pessoas que ficam incapazes de trabalhar ainda é muito alto. Uma das razões, muitas vezes, é a situação de trabalho especial que força o soldador a trabalhar na mesma postura, quase estática durante um longo período de tempo, por exemplo, ao fazer o trabalho sobre cabeça. No jargão da medicina dos esportes e no mundo da soldagem, este é referido como uma "postura forçada", que provoca tensão unilateral. Os vasos sanguíneos nos músculos ficam tensionados e pressionados juntos por muito tempo. O resultado: má ci

Depois de um longo dia de trabalho ou durante os intervalos, muitas vezes é difícil convencer as pessoas fazerem algum tipo de atividade física. No entanto, o treinamento de ginástica regular às vezes pode fazer maravilhas. O manual de ginástica para soldadores profissionais explica por que é tão importante tonificar o sistema músculo esquelético, como evitar a tensão crônica e de onde este conhecimento vem. O DVD incluso com o livro contribui com a implementação rápida. Aqui, soldadores encontrarão instruções concretas para o treinamento específico. Demonstradas por desportistas especialistas no domínio do sistema músculo esquelético. O treinamento foi concebido de tal forma que é necessário  quase nenhum equipamento, o que significa que exercícios de relaxamento, em particular, podem ser facilmente integrados às rotinas diárias de trabalho.

ABICOR BINZEL adquiriu valiosos conhecimentos relacionados com o desenvolvimento da ergonomia da tocha a partir dos testes e estudos realizados ao longo dos anos. Os cientistas chamam isso de "melhoria da facilidade de utilização e, assim, melhorar a interface homem-máquina". Para os usuários dos produtos ABICOR BINZEL isto significa: Se as tochas são mais leves e os punhos mais ergonômicos, servem para manter a saúde dos soldadores profissionais, apoiando e melhorando os resultados de trabalho e aumentando a sua qualidade de vida.

Toda atividade fisica exigente, incluindo a soldagem, coloca uma pressão sobre o corpo. No entanto, a tensão não deve, necessariamente, ser avaliada de uma forma negativa, porque nosso corpo depende desses estímulos de tensão. O sistema locomotor é realmente programado para tensão. E tensão regular é um fator importante para um corpo saudável. Em contraste, falta de exercício levam às estruturas a ficarem cada vez mais fracas, em vez de mais fortes. Todos observamos isso em um momento ou outro. Um braço envolvido em gesso por algum tempo e não é capaz de mover-se significativamente e perde massa muscular. Esta perda de massa muscular é algo que ocorre de forma gradual a partir da idade de cerca de 30 - 40, a menos que as pessoas façam algo sobre isso. Conhecimentos da medicina de desempenho e ciências do esporte também podem ajudar em conjunto com a medicina do trabalho e o mundo do trabalho. O objetivo do treinamento preventivo e de acompanhamento é fortalecer as próprias estruturas tensas pelos processos de trabalho e, assim, melhorar a sua capacidade. Esta formação específica de certas estruturas do sistema músculo esquelético melhoram o seu poder de resistência e, portanto, limitam os efeitos prejudiciais da carga de trabalho.